Тренировки к глубинному чемпионату мира начались в Дахабе с двадцатых чисел августа. Этому периоду предшествовали тренировки на суше и в бассейне. Много упражнений на растяжку и приличный, по моим меркам, объём на технику плавания дельфином. Хотелось решить 2 проблемы. Первая - связанная с азотом. В момент наступления азотного наркоза, чувствительность тела снижается и контроль техники разваливается. Если наработать новые, более эффективные стереотипы движения, которые будут удерживаться вниманием во время нырка, то такая техника развалится с наступлением симптомов наркоза. Соответственно нужен такой объём плавания с новым стереотипом движений, который будет работать даже в почти бессознательном состоянии. Вторая проблема - баротравмы легких, трахеи и гортани. Для решения этой проблемы я ежедневно тянулся на своем пропсе, постепенно прогрессируя в экспериментах с упражнениями.
Тренировки начались с низкого старта. Радовала скорость прогресса и легкость нырков. Но на четвертой тренировке, после дня отдыха я сумел заполучить самое настоящее ДКБ. После нырка сильно онемела рука, после того как поплыл на берег, то же самое произошло с ногой. После дыхания кислородом и других мероприятий симптомы прошли. Но в тренировках пришлось сделать перерыв.
Далее тренировки шли своим чередом. Я чередовал нырки брассом с ластой. И в определенный момент неожиданно столкнулся с тем, что на ласте мне перестало хватать воздуха для продувки. При том что воздух я не проглатывал. Две тренировки ушло на то что бы разобраться с причиной. Ныряя брасс, я перестал набирать полный рот воздуха для продувки из-за присущей данной дисциплине меньшей глубины. После нескольких нырков брассом с небольшим набором воздуха, стереотип переполз на ласту. Я просто не набирал достаточно воздуха.
В сентябре в Дахабе задули ветра, и за блю холом начало качать. Из-за этого пришлось пропустить несколько тренировок в ласте, заменив их на брасс. В общей сложности из-за погоды и переездов, я не тренировал глубокие нырки в ласте около трех недель. Поэтому на первой тренировке в Каше заполучил баротравму легких и плохое настроение.
Следующие тренировки проходили без травм.
Последняя тренировка была по глубине аналогична стартовой заявке - 108 метров. Чувствовался запас, но был нюанс. На тросах организаторов соревнований глубина выставлялась примерно на 1,5 метра больше, чем показывали компьютеры спортсменов. Единственные компьютеры, с чьими данными совпадала глубина был Марес. Спорить с организаторами было бесполезно. Поэтому, не смотря на то что сильно хотелось нырнуть 110, я заявил 108. И после нырка мой суунто показал 109, при том что комп был на шее. Соответственно по руке там были все 110.
Два дня переносили старты. Это нервировало, но не сильно.
Первый старт снял напряжение и дальше было проще.
Я пропустил старт брассом для того что бы отдохнуть к погружению по тросу на руках. Эту дисциплину я тренировал аж в мае. И было немного нервно заявлять свой предел. Но прелесть фримершена в том, что для него навыков (в сравнении с брассом, например) особо не надо. Поэтому (не легко) я нырнул то, что заявлял.
Оба соревновательных нырка обошлись без травм, поэтому можно озвучить очевидную вещь: растяжка для глубоких нырков более чем необходима.
Азот на ласте был более чем хорош. При этом техника особо не развалилась.
Обе мои две проблемы, с которыми я пытался справиться, можно сказать были устранены.
В следующем году планируется аж два глубинных чемпионата и Молчанова гранд при. Пока не прошел запал от соревнований, составлю план тренировок на год, в предвкушении нового сезона.
Мое выступление на ЧМ было бы невозможно без поддержки Федерации фридайвинга, Алексея Молчанова и Валерия Радченко. Огромное спасибо вам за поддержку! И всем спасибо =)