Онлайн-курс команды котиков: Теория компенсации давления в спортивном фридайвинге
Материал курса поможет вам:
Разобраться в компенсации давления (КД) и во всех сопутствующих процессах,
Создать близкую к реальности модель работы мышц, участвующих в КД.
Понять, что нужно делать в компенсации давления, когда, как и какими мышцами.
Развить чувствительность, необходимую для управления мышцами КД.
Научиться управлять мышцами КД.
Освоить управление вниманием.
Курс состоит из двух блоков:
Первый блок - базовый.
Состоит из лекций по анатомии, видах компенсации давления и способах набора воздуха для КД.
Практическая часть первого блока состоит из упражнений средней сложности на развитие контроля мышц мягкого неба, языка и гортани.
Вторая часть состоит из лекций по психической подготовке, развитию проприоцепции, физике КД, продувке "без рук", КД в условиях дискомфорта, специальной гибкости и роли внимания в компенсации давления. Практическая часть состоит из упражнений прогрессирующей сложности на развитие совокупного контроля мышц мягкого неба, языка, гортани и голосовой щели
Количество занятий курса всего: 8
Первого блока: 3
Второго блока: 5
Продолжительность занятий: около 2 часов (обычно 2+)
Андрей Матвеенко, команда котиков
Чемпион мира и многократный вице-чемпион мира по фридайвингу, МСМК по подводному спорту
Я объединил все свои знания, умения и опыт компенсации давления (КД) во фридайвинге в единый одноименный онлайн-курс. В этом курсе собраны все основные и вспомогательные темы, которые, по моему мнению, оказывают влияние на овладение навыком КД.
Данный курс направлен на то, чтобы помочь вам разобраться во всех аспектах КД, достичь понимания процесса, найти мышцы, использующиеся в КД и научиться ими управлять.
В курсе много теоретического материала и упражнений, которые выведут вас на новый уровень контроля КД (естественно при усердном выполнении этих упражнений).
Этот онлайн-курс помог изменить формат курсов котиков. Мы разбили наши курсы на теоретическую и практическую составляющие. Часть теоретической подготовки и база компенсации давления дается в онлайн-формате. На тренировках в открытой воде мы уделяем больше времени практическим аспектам ныряния и переносу теоретических навыков в воду.
Надеюсь, что изменение формата обучения в данном ключе сильно изменит качество усвоения материала в лучшую сторону.
ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ:
с 15:00 до 17:+ (время московское)
Для записи на курс пишите Татьяне Земских
ПРАВИЛА КУРСА
1. Здорово, если у вас другой взгляд на ситуацию и другой опыт. Делитесь им, пожалуйста, конструктивно и уважительно, аргументировано и вежливо.
2. За оценочность, обесценивание, грубость и переход на личности мы блокируем и удаляем с курса без права восстановления и возврата денежных средств!
3. Возникшие во время лекции вопросы, вы можете отправлять в чат в письменном виде. Получить на них ответы и обсудить вы сможете в конце занятия.
4. Платформа конференций: Zoom. Доступ к конференции будет открыт ТОЛЬКО авторизованным пользователям (необходимо зарегистрировать аккаунт)
5. Во время проведения конференции видеосвязь со стороны обучающегося обязательна. При отсутствии видеосвязи со стороны обучающегося, организаторы вправе прекратить доступ к конференции.
6. Видео и аудио материалы курса не раздаются и не продаются
7. Скидки инструкторам любых систем не предоставляются