Третьего сентября 2017 года в городе Санкт-Петербург команда котиков проведет мастер-класс по нервно-мышечному и аутогенному расслаблению в рамках эмоционально-волевой подготовки во фридайвинге.
Где?
Город Санкт-Петербург, ст.м."Горьковская", Кронверкский пр. 9 лит. Б, спортивный комплекс СПбГУПС. Школа подводного плавания "Барб Дайвер"
Кто?
Ведущий мастер-класса: Матвеенко Андрей. Мастер спорта международного класса по подводному спорту, чемпион мира по фридайвингу в командном зачете, многократный чемпион России по фридайвингу поделится своим опытом и знаниями в области психической подготовки к стартам и техниками оперативного расслабления.
Тема мастер-класса:
Фридайвинг - вид спорта в котором осознанное и глубокое расслабление в условиях стресса - ключ к достижению высоких результатов спортсмена. Способность к оперативному и качественному расслаблению проявляется на ответственных стартах, когда необходимо совершить работу, направленную на максимальный результат.
В зависимости от темперамента спортсмена, его мотивированности и предрасположенности к расслаблению, результат, показанный на соревнованиях, может значительно отличаться от того, что получалось на тренировках в условиях отсутствия конкуренции.
Одному из способов оперативного расслабления, применяющегося при подготовке в олимпийских видах спорта, будет посвящен однодневный мастер-класс.
Для кого мастер-класс?
Для действующих спортсменов. Для тех, кто планирует выступать в соревнованиях по фридайвингу и не только. Тем, кто хочет освоить навык оперативного расслабления для повседневной жизни (формирование стрессоустойчивости).
Программа мастер-класса
Вводная часть, посвященная расслаблению
Обсуждение прикладного применения эмоционально-волевой подготовки (ЭВП) в спорте
Обсуждение прикладного применения ЭВП во фридайвинге
Обсуждение аутогенного и нервно-мышечного расслабления, методов и способов увеличения глубины расслабления, контроля устойчивости внимания и алгоритмов проработки тела.
Практическая работа по усвоению теоретического материала.
Примеры практического применения полученных навыков в жизни, при подготовке к соревнованиям и в условиях соревнований.
Что брать?
Туристический коврик или коврик для йоги, для того что бы удобно было долго сидеть или лежать на полу в спортзале.
Сколько по времени?
Три-четыре часа
Во сколько?
14:00 – 18:00
Точное время объявим чуть позже.
Стоимость 3000 руб.
Участники данного мастер-класса получат инструмент, способный качественно изменить психические характеристики личности. Изменить стереотипы реакций на внешнее воздействие, уровень чувствительности и телесности. Повысить устойчивость внимания.
Мастер-класс изначально ориентирован на фридайверов. При этом техники и методики, которые будут обсуждаться в программе мастер-класса подходят для любых видов спорта и активной физической деятельности.
Ссылка на материал нашего сайта
https://www.sealteam.pro/single-post/2017-master-klass-po-emotsionalno-volevoy-podgotovke-spb
コメント