ОНЛАЙН-КУРС 2021-01: Теория компенсации давления в спортивном фридайвинге

sealteamfreediving
Jan 9, 2021
1 min read

В январе 2021 года команда котиков проведет очередной онлайн-курс по теории компенсации давления (КД) в спортивном фридайвинге. Отличие курса от предыдущих в том, что мы разбили его на два блока. Первый блок- базовый. Состоит из лекций по анатомии, видах компенсации давления и способах набора воздуха для КД. Практическая часть первого блока состоит из упражнений средней сложности на развитие контроля мышц мягкого неба, языка и гортани.

Вторая часть состоит из лекций по психической подготовке, развитию проприоцепции, физике КД, продувке "без рук", КД в условиях дискомфорта, специальной гибкости и роли внимания в компенсации давления. Практическая часть состоит из упражнений прогрессирующей сложности на развитие совокупного контроля мышц мягкого неба, языка, гортани и голосовой щели.