С 28 апреля по 7 мая команда котиков проведёт курс по фридайвингу на открытой воде в прекрасной сырно-винной Италии, недалеко от границы с Францией.
Жить будем в городке Вентимилья и выходить нырять на лодке из порта Бордигеры. В этом месте проходил чемпионат Италии по фридайвингу и тренировки итальянской сборной.
В 2019 году к чемпионату мира в Ницце мы готовились именно в этом месте. И чемпионат получился успешным и удовольствия от тренировок и самого места проживания было так много, что мы захотели повторить, проведя курс с тренировками в мае 2020 года.
Размер группы: 6 человек (макcимум).
Размещение всей группы планируется в очень красивом месте в горах, в частном доме. В нём имеется все необходимое для уютного и комфортного проживания.
Лекции и занятия также будут проходить по месту проживания.
Питание организовывается самостоятельно. Рядом несколько супермаркетов.
За подробностями по расселению обращайтесь в ЛС.
Перемещаться предполагается на 2-х арендованных авто, так как пешком далеко и не удобно.
В дни отдыха планируются экскурсии. Места там очень красивые, есть на что посмотреть и где погулять. В своё время в деревушках Дольчеаква, Бордигера и окрестностях, писал свои картины Клод Моне. Мы покажем места, изображенные на его полотнах.
По договоренности с группой возможно договориться о визите к местным семейным производителям разных вкусностей. Агротуризм - посещение с дегустациями специалитетов (местные блюда, сыры, вина, оливковое масло).
ДАТЫ КУРСА:
с 28.04.2020 по 07.05.2020
ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК КУРСА
8:00 - 9:00 Гимнастика котиков
9:00 - 12:30 Ныряние в глубину
17:00 - 18:00 Теоретические занятия
18:00 - 19:00 Практические занятия на суше
УСЛОВИЯ ПОГРУЖЕНИЙ:
Температура на поверхности: + 15 + 17
Течение - редко.
Погружение с лодок.
ОБУЧЕНИЕ:
Проводится по методике команды котиков. Данный курс посвящен углубленному теоретическому изучению и формированию навыков компенсации давления
УРОВНИ ОБУЧЕНИЯ:
Уровень обучаемых может быть любым. Если в процессе обучения возникнет потребность разделить группы по уровням подготовки, то будут сформированы две группы в зависимости от уровня:
Татьяна Земских ведет группу с начальным и средним уровнем ныряния
Матвеенко Андрей ведет группу с высоким и продвинутым уровнем
СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ
Стоимость курса с арендой лодки: 600€
ОСТАЛЬНЫЕ ЗАТРАТЫ
Проживание в предоставляемом доме: 350€ (либо самостоятельное размещение)
Аренда авто: расходы делятся на всех кто пользуется арендованным транспортом.
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:
6 занятий на гибкость
Направленных на увеличение специальной гибкости.
Упражнения и гимнастика команды котиков.
7 лекций:
- Анатомия
- Методы компенсации давления и их особенности
- Френзель: техника выполнения и часто встречающиеся ошибки
- Френзель-Фатта (Маусфил): техника выполнения и часто встречающиеся ошибки
- Эмоционально- волевая подготовка в спорте. Особенности ЭВП во фридайвинге
- Баротравмы
- Фридайвинг в холодной воде
6 практических занятий на суше
Направленных на контроль мышц участвующих в компенсации давления:
- Мягкого неба
- Гортани
- Голосовой щели
- Языка
- Щек
- Челюсти
Направленных на контроль мышц способствующих компенсации давления
6 занятий в воде
Основное направление занятий - перенос полученных навыков компенсации давления с упражнений на суше на воду и применение навыков на новых глубинах.
НЕОБХОДИМОЕ СНАРЯЖЕНИЕ:
Для ныряния необходимы:
Маска,
Гидрокостюм 5 мм + куртка 7 мм (либо вместо куртки 7 мм можно использовать майку поддевку 2 мм и шорты 2 мм),
Ласты (Моноласта),
Грузовой пояс (предпочтительно с марсельской пряжкой),
Груза,
Ланьярд. Всем обязателен!!!
ДОПОЛНИТЕЛЬНО БРАТЬ С СОБОЙ:
Гермомешок / Герморюкзак (чтобы в машине не разводить сырость)
ПОЯСНЕНИЯ:
В стоимость курса НЕ ВХОДИТ:
- Питание,
- Аренда грузов, снаряжения и оборудования
По всем организационным вопросам пишите Татьне Земских.
Удобный маршрут:
Авиабилеты до Ниццы. Далее на поезде до города Вентимилья.
На месте мы вас встречаем на машине.
Comments