В прошлом посте я описал упрощенную модель того, как изменяется объем воздуха в нашем теле при погружении на задержке дыхания.
Пост по ссылке: https://www.sealteam.pro/post/equalization-and-phisics
Изначально я планировал сделать пост используя только свои данные: объем воздушных полостей головы (включая область среднего уха), свой объем легких и свой остаточный объем. Но приступив к расчетам стало очевидно, что, используя данные спортсмена, сделать адекватные выводы для всех категорий ныряльщиков не получится.
Напомню вводные данные расчетов погружения "усредненного ныряльщика"(подробное описание каждого показателя можно посмотреть по ссылке во вступлении поста):
Неизменная часть воздушного объема: 122 см3
Изменяемая часть воздушного объема: 250 см3
Объем который необходимо принудительно компенсировать (среднее ухо): 4 см3
Максимальный объем: 376 см3
Минимальный объем: 126 см3 (122 см3 + 4 см3)
Объем легких (включая остаточный): 5000 см3
Остаточный объем легких: 1500 см3.
Расчет объемов воздуха "усредненного ныряльщика" при погружении на глубину 100 метров с набором воздуха маневром Френзеля-Фатта (маусфил) на глубине 20 - 30 метров.
Расчеты показали, что воздуха для компенсации давления даже нашему "усредненному ныряльщику" хватит на 100 метров. При условии, конечно, что он не будет его проглатывать обратно в желудок или легкие. Также расчеты показали, что набирать воздух для компенсации давления глубже 30 метров нельзя, поскольку объем легких на этой глубине близок к остаточному, и глубже набирать будет тяжело, нерационально и травмоопасно.
Теперь к тому, почему я не стал использовать свои данные.
Мой объем легких согласно прошлогодней спирометрии равен примерно 8 000 см3, включая остаточный объем 1200 см3.
Расчеты показывают, что при моем объеме легких, я могу набирать воздух для продувки на глубине около 40 метров. Объем легких, остаточный объем легких в 1200 см3, тренированная диафрагма и подвижная грудная клетка позволяют это сделать. Посмотрев на этот расчет я взял средние данные общего и остаточного объема легких для предыдущего поста, дабы не вводить людей в заблуждение.
Дальше логично предположить, что на нырках глубже 100 метров я набираю на этой глубине. Но нет. Я так же набираю на глубине около 20 метров.
На этой глубине набор для меня очень легкий и комфортный. После набора мне легко расслабить грудную клетку и сосредоточиться на других не менее важных для глубокого погружения вещах. Если я буду набирать глубже, то приложу больше усилий, а напряженные мышцы грудной клетки вызовут ранние сокращения диафрагмы и я, скорее всего, проглочу из-за них воздух, который набрал.
Вот видео погружения на 105 метров фримершеном на чемпионате мира на Роатане. Видно, что я начинаю набор маусфила на 20 метрах. При этом на 80ти метрах у меня еще полные щеки воздуха.
Вывод поста какой?
Не стремитесь набирать воздух для компенсации давления глубже. Учитесь набирать воздух там, где вам действительно! комфортно и не глотать его.
И не ориентируйтесь на других людей. У них может быть от природы подвижная грудная клетка, диафрагма или общий или остаточный объем легких который позволяет набирать глубже вас.
Comments