Увлекшись пропсом для растяжки грудного отдела, я забросил старую фридайверскую забаву суть которой заключается в том, что ты берешь стеклянную бутылку, или шейкер или гандбольный мячик, накрываешь сверху выбранный тобою предмет полотенцем и ложишься на него серединой грудной клетки лицом вниз. Грудная клетка проваливается при этом внутрь к позвоночнику, ты расслабляешься и стонешь.
По утверждениям некоторых фридайверов именно эта забава помогла им избавиться от возникновения обжимов на глубине.
Каждый волен выбирать сам на чем ему страдать, но вот мне варианты с бутылками не понравилась изначально - то в желудок горлышком упираются, то из них что-то выливается и воняет потом. Гандбольный мячик мне нравился больше, но его приходилось все время подкачивать для придания ему первоначальной формы.
После возни с фридайверским пропсом у меня появилось куча огрызков фанеры, из которых я сделал набросок "проминателя грудной клетки". В нем было все хорошо, но он был длинноват, и полотенце, сложенное в несколько раз, давило чуть-чуть на горло.
Руки допилить его до совершенства все никак не доходили. А лежать на нем было неохота потому что горло... Потом курс на Нуса-пенида. Потом доводка фридайверского пропса до нужного мне состояния. И вот спустя несколько месяцев я добрался до "проминателя" и превратил его в некое подобие буханки.
В предвкушении ощущений лег на новоявленный проминатель и... не почувствовал ничего. Попытался поподпрыгивать - ничего не вышло. Никаких ощущений.
Положил на спину 25 кг блин и повторил процедуру. (КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕ РЕКОМЕНДУЮ ТАК ДЕЛАТЬ!!!) И опять ничего не почувствовал.
Очевидно, что проработка прогибом грудного отдела на пропсе для фридайвинга влияет на гибкость грудной клетки в передней ее части.
Не скажу что я расстроился, ибо упражнение было малоприятным, а порою и мучительным. Но спрашивается куда теперь буханку?